Durante el verano, hay actividades en las vacaciones y cierta relajación en la higiene bucal que pueden provocar que nuestra salud oral se resienta. Aquí, unos consejos para el cuidado de nuestros dientes.
1 – El verano es una época en la cual (por el ocio y tiempo libre), se come mucho entre horas, sobre todo cosas dulces. Una dieta saludable en el verano debería incluir jugos de frutas, verduras y agua en forma abundante (buena hidratación), lo que te ayudará a prevenir patologías orales; y disminuir la ingesta de alimentos y bebidas azucaradas, ya que aumentan los niveles de ácido que afecta a los dientes.
2 – Así es que, si vas a ingerir alimentos entre comidas, sería bueno el cepillado y te enjuagues la boca varias veces.
3 – Cuidado con los alimentos y bebidas muy frías. Es Habitual tomar productos fríos para hacer frente al calor. Sin embargo, pueden aumentar la sensibilidad dental, sobre todo en aquellas personas que padecen esta molestia relacionada con la retracción de las encías, la caries no tratada o malos hábitos en la limpieza bucodental.
3 – Para los niños y adolescentes, que realizan más actividad deportiva en el verano (colonia de vacaciones, pileta, deportes de contacto), es fundamental el uso de protectores bucales, a fin de prevenir lesiones o fracturas dentarias por traumatismos o golpes.
4 – Si vas a realizar un viaje en avion o practicar buceo, y tenés una pieza dentaria con caries sin tratar pendiente de tratamiento odontologico, puede haber severas consecuencias dolorosas. El cambio de presión por los viajes aéreos y por prácticas subacuáticas suelen producir dolores agudos en estas piezas dentarias afectadas. Por ende, es aconsejable realizar el tratamiento odontológico de estos dientes previamente.
5 – El aumento de temperatura contribuye a la existencia de enfermedades bucodentales. Las altas temperaturas forman el ambiente ideal para la proliferación de bacterias que son las que pueden producir aftas, o boqueras que afectan la mucosa bucal, caries o gingivitis, entre otras. La boca es el órgano donde inicia el proceso de la digestión. Por lo tanto, el buen cuidado y la ingesta de alimentos beneficiosos durante la temporada de calor, son fundamentales en la prevención de estas enfermedades.
A cuidarse!!!